學習黨史，重在力行。爲貫徹落實習近平總書記有關黨史學習教育的重要講話精神，將學習成效轉化爲事情動力和成效，在事情中踐行知行合一。5月25日下午，在康健與環境工程學院黨總支的指導下，心理事情室特開展525心理康健教育主題活動。此次活動進一步普及了心理康健知識，提升我院學生心理康健素質，在學院內營造自尊自信自愛的康健心理氛圍。

“525”的意思是我愛我，每年的5月25日是全國大學生心理康健日，提醒大學生“珍惜生命，關愛自己”。其焦点內容是：關愛自我，了解自我，接納自己，關注自己的心理康健和心靈成長，提高自身心理素質，進而愛別人，愛社會。此次活動的目的在于引導同學們增強心理康健意識，提高自我調適能力。

精彩回顧

（一）《認知與情緒治理》講座

本次活動特地邀請了王文鋒老師爲學院的同學們做《認知與情緒治理》的講座，針對同學們在學習和生活中遇到的困惑，王老師提出了通過改變認知來調整情緒的要领，來幫助同學們調控自己的情緒，並在結束講座後爲同學們解答了困惑。

（二）知識問答環節

在“心理康健知識答題”活動中，同學們認真地觀看了幾段有趣的心理小視頻，對心理小知識的問答抱有很大的興趣，紛紛踴躍參與，在答題過程中收獲快樂和知識。

（三）“你畫我猜”遊戲互動環節

“你畫我猜”活動十分生動有趣，直接將現場氛圍推向热潮。現場充滿了歡聲笑語，同學們都很踴躍的參與。參與者分組進行活動，5人分爲一組，組員爲了傳遞正確的信息給小夥伴們，手腳並用，令人忍俊不禁，最終兩組團隊在隊員們的團結相助、同心協力下都取得乐成並拿下獎品！

（四）尾聲

快樂的時光總是短暫，遊戲互動環節結束，同學們紛紛体现“這次教育活動讓自己了解到更多心理康健知識，學會如何排解心中的煩惱，康健快樂地生活”“今後要以康健積極的心態面對困難，直面自己的情緒，快樂地學習和生活”“今後要關注、重視自己及身邊同學的心理康健問題，一起擁抱美好生活”等等。此次心理康健教育主題活動，受到各人的熱捧，同學們紛紛點贊。

學院黨總支今後將繼續學以致用，將黨史學習结果同本學院的實際情況結合起來，紮實開展好“我爲群衆辦實事”實踐活動。

（五）分享環節

陳同學：

很是榮幸也很是開心參加本次由我們康健與環境工程學院主辦的心理活動，在本次活動中，我收獲到许多的東西，罗致了新知識，品味到同伴之間配合努力來贏得獎品。

情緒是由什麽産生的，老師給我們抛出這樣的一個話題。在我們的生活中，情緒是無時無刻伴隨在我們身邊的，有高興、開心、恐懼、傷心、悲痛與怨恨等等。但是就是如此平淡地存在于我們生活之中的東西，我們知道情緒是怎麽來的嗎？面對這個問題，同學們有著各種各樣的回覆，其中在黑板屏幕上出現的就是認知二字，情緒是由個人的認知産生的，對于同樣的一件事情，差异的人會有差异的看法，自然也就會有纷歧樣的情緒。你的認知決定了你的情緒，這是我在活動中學到的比較深刻的一點。

那麽既然已經知道了情緒是由什麽産生的，那麽我們或許就可以利用情緒的泉源來解決一些讓你情緒欠好的事情，將負面的情緒轉化爲樂觀的情緒。活動中展示了一個很有意思的研究，科學家利用差异情緒的人呼出氣體並讓這些氣體冷凝成水，後續發現差异的情緒所産生去水也是纷歧樣的，其中負面情緒産生的水是很渾濁的而心平氣和與樂觀情緒所産生的水是很清淨的，一個人在生氣十分鍾所産生的危害是巨大的，所以我們必須要調整好我們的負面情緒，讓自己擁有樂觀的情緒。對于一些讓我們産生負面情緒的事情，我們不妨換個角度去考慮它，轉變一下我們的認知方式，或許你就會獲得一個更好的答案。可能我還是沒有能夠將王老師教給我們的要领認真領略，需要多加學習。

我和我的隊友們一起參與的遊戲小環節是根據隊友的演出來猜詞。這是一個很有難度的遊戲項目，很考驗團隊之間的默契與配合，很不幸地我們前幾局都是由于沒有相當的默契與相當的演出技術導致局局戰敗，但是我們屢敗屢戰，終于獲得乐成，這離不開我們團隊的相助同時也離不開事情人員的配合。我想說的是我們在這個活動中通過這個小遊戲獲得了许多的快樂，不僅僅只是獲得獎品的快樂，更有的是一種團隊之間奮鬥的快樂，心理活動就是可以根據各種各樣的小遊戲去培養團隊之間的凝聚力與團結力。

本次活動收獲许多，離不開事情人員和老師的悉心部署，也希望今後我們院級心理活動開展起來的時候，爭取我們整個院的人都可以參加進來，並且是因爲我們院心理活動的魅力所吸引過來的。

林同學：在參與此次活動的過程中，我學會了團隊之間相助事情，培養了團隊精神。通過王老師的講座，也了解到了認知對于情緒治理的意義。我認爲改變認知對于今後自我情緒的治理有一定的幫助，這次的心理講座使我了解到了更多的心理知識，也讓我在以後的事情生活中能更好的自我疏導和幫助他人。

周同學：在本次活動中，我不僅從王老師的講座中學會了情緒的治理和認知的改變，我還在本次活動的舉辦上學會了策劃案的起草，並且通過舉辦本次活動，讓更多的人了解了我們心理事情室，但同時我也注意到本次活動的宣傳有一定的不到位。因此，在以後的活動中，我們心理事情室將會以更好的形象展現給各人，還請各人多多關注我們的心理事情室，希望我們能幫助到更多的同學！